ALIMENTATION : Moins de glucides, toujours moins de poids à long terme
Avec l’âge chacun a tendance à prendre imperceptiblement parfois, un peu de poids. Cette équipe de nutritionnistes de la Harvard T.H. Chan School of Public Health confirme qu’un régime alimentaire pauvre en glucides complexes et riche en plantes ou végétaux, est bien associé à une réduction voire une absence de prise de poids à long terme. L’étude, publiée dans le JAMA Network Open, apporte, s’il en fallait, des preuves supplémentaires des bénéfices métaboliques d'un régime alimentaire composé principalement de fruits, de légumes, de glucides sains comme les céréales complètes et de produits laitiers allégés.
Source: JAMA Network Open 27 Dec, 2023 DOI : 10.1001/jamanetworkopen.2023.49552 Low-Carbohydrate Diet Macronutrient Quality and Weight Change
Cette actualité a été publiée le 19/01/2025 par
Autres actualités sur le même thème
CANCER du SEIN : Quelle efficacité des composés naturels du soja ?
Actualité publiée il y a 2 années 1 mois
Ces composés naturels dérivés du soja mais peut-être aussi d'autres plantes pourraient réduire le risque de récidive du cancer du sein et améliorer la survie,...VITAMINE D : Une carence qui épuise le muscle
Actualité publiée il y a 4 années 10 mois Une carence en vitamine D peut altérer la fonction musculaire en raison d'une réduction de la production d'énergie dans les muscles, par les mitochondries :...JEÛNE INTERMITTENT : Il affute aussi le cerveau
Actualité publiée il y a 3 années 3 mois Jusque-là, ce sont les bénéfices sur la santé physique du jeûne intermittent qui ont été surtout documentés, ainsi que son effet sur la longévité. Cette...LÉGUMINEUSES : Une option simple et naturelle contre le diabète ?
Actualité publiée il y a 1 année 4 mois Cette revue de la littérature, menée à l'Université George Washington, confirme de nombreux liens entre la consommation de légumineuses et des résultats...
