BONHEUR de VIVRE : Il se joue au quotidien

Tout comme les activités physiques du quotidien, telles que la marche, le jardinage, voire le ménage « comptent » aussi dans la quantité d’exercice pratiquée au cours de la journée et contribuent à lutter contre les effets négatifs de la sédentarité, de petites actions du quotidien, comme discuter régulièrement avec ses amis, aider ses proches, passer du temps dans la nature ou pratiquer d’autres activités stimulantes et sociales sont étroitement liés à une meilleure santé mentale. Cette conclusion, sans surprise, d’une étude de psychologues de l’Université Curtin (Australie) qui met en évidence le pouvoir de comportements simples et quotidiens pour améliorer le bien-être, sensibilise à l’importance de la régularité de ces pratiques sociales pour entretenir le mental.