INSOMNIE : Pénurie de sommeil, un nouveau signal d’alarme
On a mis plus longtemps à reconnaître le sommeil comme un facteur de mode de vie sain à part entière, au même titre que l’alimentation ou la pratique de l’exercice. Mais aujourd'hui, les études se font de plus en plus nombreuses à révéler la dégradation générale de la qualité et de la durée de sommeil en population générale, et les conséquences du manque de sommeil sur la santé physique -comme la santé cardiométabolique-, et la santé mentale. Cette équipe de l’Université Flinders (Australie) lance, dans la revue Sleep Health, un nouveau signal d’alarme avec de nouvelles preuves de ces habitudes de sommeil de plus en plus « malsaines » et irrégulières.
Source: Sleep Health Jan, 2024 DOI: 10.1016/j.sleh.2023.10.016 Are we getting enough sleep? Frequent irregular sleep found in an analysis of over 11 million nights of objective in-home sleep data
Lire aussi : MANQUE de SOMMEIL et insomnie, comprendre la grande épidémie
Cette actualité a été publiée le 19/07/2024 par
Autres actualités sur le même thème
SOMMEIL : SUM, un petit réveil dans la tête
Actualité publiée il y a 8 années 6 mois
C’est un nouveau hub de l’éveil qui vient d’être localisé, par cette équipe de l’Emory University, dans le cerveau et précisément dans la zone du noyau...INSOMNIE : Des mesures hygiéno-diététiques et naturelles pour faciliter le sommeil
Actualité publiée il y a 9 années 3 mois Nous passons un tiers de notre vie à dormir et près de 50.000 heures à rêver. Deux adultes sur trois, environ, se plaignent de troubles du sommeil. Cent mille...STRESS au TRAVAIL et TROUBLES du SOMMEIL : Prendre régulièrement sa tension est un must
Actualité publiée il y a 6 années 11 mois Stress au travail et mauvaise qualité de sommeil, « c’est plus grave qu’on ne le pense », écrit cette équipe de la Medical and Technical University of Munich...CANNABIDIOL : Comment le CBD agit favorablement sur le sommeil ?
Actualité publiée il y a 4 années 4 mois Alors que les boutiques dédiées à la vente de produits du cannabidiol (CBD) se multiplient dans l'Hexagone, de nombreuses études médicales attestent des effets...
