INSOMNIE : Pénurie de sommeil, un nouveau signal d’alarme
On a mis plus longtemps à reconnaître le sommeil comme un facteur de mode de vie sain à part entière, au même titre que l’alimentation ou la pratique de l’exercice. Mais aujourd'hui, les études se font de plus en plus nombreuses à révéler la dégradation générale de la qualité et de la durée de sommeil en population générale, et les conséquences du manque de sommeil sur la santé physique -comme la santé cardiométabolique-, et la santé mentale. Cette équipe de l’Université Flinders (Australie) lance, dans la revue Sleep Health, un nouveau signal d’alarme avec de nouvelles preuves de ces habitudes de sommeil de plus en plus « malsaines » et irrégulières.
Source: Sleep Health Jan, 2024 DOI: 10.1016/j.sleh.2023.10.016 Are we getting enough sleep? Frequent irregular sleep found in an analysis of over 11 million nights of objective in-home sleep data
Lire aussi : MANQUE de SOMMEIL et insomnie, comprendre la grande épidémie
Cette actualité a été publiée le 19/07/2024 par
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