SANTÉ du JEUNE ADULTE : Améliorer son bien-être en temps réel, c’est possible
Quand on est un jeune adulte, il est encore possible, en observant quelques règles simples, d’accroître son bien-être mental et psychologique, pratiquement en temps réel. C’est la démonstration de cette analyse menée par une équipe de l'Université d'Otago (Nouvelle-Zélande) qui rappelle qu’un sommeil de qualité est déjà une clé essentielle d'un meilleur bien-être mental chez les jeunes adultes, mais pas seulement : combiner les 3 clés sommeil, alimentation et exercice reste la base, chacune de ces clés pouvant être, en cas d’irrégularité, compensée par les 2 autres. Cette nouvelle étude, confirme ainsi qu’il n’y a pas de secret, mais que l’observance de ces règles de mode de vie conduisent toujours à un meilleur bien-être et une meilleure qualité de vie. Avec des améliorations parfois très rapides.
Source: PLOS One 27 Aug, 2025 DOI : 10.1371/journal.pone.0329689 From surviving to thriving: How sleep, physical activity, and diet shape well-being in young adults
Lire aussi : ALIMENTATION, EXERCICE, 2 facteurs de bonheur et de bonne humeur
Cette actualité a été publiée le 18/10/2025 par
Autres actualités sur le même thème
OBÉSITÉ : Un jeune sur 4 ignore qu’il est concerné
Actualité publiée il y a 3 années 7 mois
Cette enquête menée dans 10 pays révèle que près d'1 jeune sur 4 (24 %) vivant avec l'obésité ne sait même pas qu'il en est atteint. Pourtant, 85 % des jeunes...USAGE de SUBSTANCES : Très sous-estimé, nous dit l’analyse des cheveux
Actualité publiée il y a 2 années 11 mois L'analyse des cheveux montre que la consommation de substances chez les jeunes pourrait être 2 fois plus élevée que l’estiment les études en général. Ces...SUICIDE chez les JEUNES : Crise de santé mentale ou progrès des diagnostics ?
Actualité publiée il y a 2 années 4 mois De nombreux rapports et études épidémiologiques, notamment à la sortie de la pandémie de COVID ont fait état d’une forte progression de la dépression et de « l...HYPERTENSION : Elle gagne du terrain chez les jeunes
Actualité publiée il y a 2 mois 4 semaines L’hypertension artérielle chez les enfants et les adolescents a presque doublé entre 2000 et 2020, selon ce bilan mondial, le plus complet jamais réalisé...
