TAI CHI : Efficace aussi contre l’insomnie
Si le Tai Chi a déjà démontré de nombreux bénéfices pour la santé, cette fois, c’est contre l’insomnie que cette équipe de l'Université de Californie Los Angeles (UCLA Health) documente ses avantages. L’étude, publiée dans la revue Brain Behavior and Immunity, montre qu’en combinaison avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), le Tai Chi permet non seulement de réduire l'insomnie -ici chez des survivantes du cancer du sein-, mais permet aussi de réduire les biomarqueurs de l'inflammation.
Source: Brain Behavior and Immunity June, 2024 DOI: 10.1016/j.bbi.2024.05.022 Tai Chi compared with cognitive behavioral therapy and the reversal of systemic, cellular and genomic markers of inflammation in breast cancer survivors with insomnia: A randomized clinical trial
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Cette actualité a été publiée le 14/11/2024 par
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