EXERCICE PHYSIQUE : Même 2 jours par semaine changent la donne
Cette large étude, à paraître dans le Journal of American Heart Association conclut qu’être physiquement actif, même seulement quelques jours par semaine, est déjà la clé d'une meilleure santé. Mais il ne s’agit pas de réduire d’autant la quantité d’exercice pratiquée, mais seulement de la concentrer sur 2 jours de la semaine : ainsi, il s’agit bien de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée à intense par semaine, mais en seulement 2 jours.
Source: American Heart Association (AHA) 2 April, 2025 Being physically active, even just a couple of days a week, may be key to better health et Manuscript (In Press) Journal of the American Heart Association (JAHA)
Lire aussi : ACTIVITÉ PHYSIQUE : Un tout petit peu, c’est beaucoup mieux pour la cognition
Cette actualité a été publiée le 1/06/2025 par
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