10.000 PAS par JOUR : Un objectif trop ambitieux ?
Est-ce pour ne pas décourager les moins résolus, ou ceux qui n’en n’ont ni la force, ni le temps, mais cette équipe de l’Université de Sydney suggère de revoir le sempiternel objectif des 10.000 pas par jour, un objectif jusque-là consacré par de nombreuses preuves scientifiques. Cette nouvelle méta-analyse, publiée dans le Lancet Public Health, propose une approche plus nuancée, soutenant que marcher « seulement » 7.000 pas par jour réduit le risque de décès prématuré jusqu'à 47 %.
Source: The Lancet Public Health 23 July, 2025 DOI:10.1016/S2468-2667(25)00164-1 Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis
Cette actualité a été publiée le 25/07/2025 par
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