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BIEN-ÊTRE et SANTÉ : L’immersion en eau froide confirme ses bénéfices
Actualité publiée il y a 1 année 5 mois 3 semaines
PLoS ONE
La pratique de l’immersion ou de la natation en eau froide a gagné des adeptes dans nos pays occidentaux et avec cette tendance, de précédentes recherches se sont penchées sur les avantages de la pratique pour la santé. Cette nouvelle étude, menée par une équipe de l’University of South Australia et publiée dans la revue PLoS ONE, nous explique que « ce grand frisson », apporte bien des avantages de réduction du stress, de qualité de sommeil, et plus largement de qualité de vie.
Source: PLoS ONE 29 Jan, 2025 DOI : 10.1371/journal.pone.0317615 Effects of cold-water immersion on health and wellbeing: A systematic review and meta-analysis
- Lire aussi:
- SANTÉ de la FEMME : Les bienfaits de la natation en eau froide
- NATATION HIVERNALE : Peut-elle faire fondre l'adiposité ?
Cette actualité a été publiée le 1/02/2025 par
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