DÉPRESSION : La thérapie veille-sommeil au banc d’essai
La thérapie "veille-sommeil" qui consite à recaler les rythmes circadiens s'avère une option simple et extrêmement efficace pour les adolescents qui souffrent de dépression, soutient cette équipe Université de Californie - San Francisco qui rappelle l’importance de bonnes habitudes de sommeil sain chez les adolescents « noctambules » atteints de troubles de la santé mentale. L’étude, publiée dans le Journal of Child Psychology and Psychiatry, confirme que recaler l’horloge biologique chez les adolescents dépressifs permet de réduire les symptômes de la dépression. Des résultats encourageants alors qu’en pratique, un grand nombre d’adolescents souffrant de dépression sont plus susceptibles de se coucher tard.
Source: Journal of Child Psychology and Psychiatry 17 Aug, 2023 DOI : 10.1111/jcpp.13880 Report from a randomized control trial: improved alignment between circadian biology and sleep–wake behavior as a mechanism of depression symptom improvement in evening-type adolescents with depressive symptoms
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Cette actualité a été publiée le 9/10/2023 par
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