DÉPRESSION : Les formes d’exercice qui la soulagent
Certaines études suggèrent que la pratique de l’exercice est plus efficace à gérer la santé mentale que les médicaments, cette revue internationale de la littérature précise les formes d’exercices efficaces contre la dépression : la marche, le jogging, le yoga et la musculation en font partie, selon ces conclusions publiées dans le British Medical Journal (BMJ), même les activités de faible intensité sont bénéfiques, mais plus l'activité est vigoureuse, plus les bénéfices sont importants.
Source: The BMJ 14 Feb, 2024 DOI: 10.1136/bmj-2023-075847 Effect of exercise on depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials
Cette actualité a été publiée le 18/02/2024 par
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