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EXERCICE : Quel est le nombre magique ?
Actualité publiée il y a 2 années 10 mois 2 jours
European Journal of Applied Physiology
Quel est le nombre magique ou combien de jours par semaine faudrait-il pratiquer l'exercice pour en tirer un réel bénéfice ? Cette équipe de l’Université Edith Cowan qui publie dans l’European Journal of Applied Physiology nous indique la bonne fréquence ou plutôt la fréquence minimum à laquelle pratiquer.
Source: European Journal of Applied Physiology 28 July, 2023 DOI: 10.1007/s00421-023-05281-6 Weekly minimum frequency of one maximal eccentric contraction to increase muscle strength of the elbow flexors
Plus sur les Bénéfices de l’exercice
Cette actualité a été publiée le 3/08/2023 par
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