EXERCICE : Quelle est la combinaison gagnante ?

Quelle est l’association de différentes combinaisons d'activités aérobiques et de renforcement musculaire avec la mortalité prématurée ? C’est la question posée par cette équipe internationale de médecins du sport qui démontre ici, dans le JAMA Internal Medicine que la combinaison d'activité physique aérobie modérée et vigoureuse, avec des exercices de renforcement musculaire, est la combinaison la plus fortement associée à une réduction du risque de mortalité. Cependant, l’analyse révèle aussi les bénéfices de niveaux encore plus élevés d'activité physique aérobie, modérée et vigoureuse, sur la réduction du risque de cancer et de mortalité toutes causes confondues, respectivement.