INSOMNIE : Les aliments ultra-transformés nous gardent éveillés
Les aliments ultra-transformés sont-ils associés à la prévalence des insomnies ? C’est bien la conclusion de cette étude publiée dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics qui révèle une forte association entre l'apport alimentaire en aliments ultra-transformés (UPF) et les habitudes de sommeil, dont l'insomnie chronique. Des changements alimentaires pourraient donc contribuer à améliorer la qualité et la durée du sommeil.
Source: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics Feb, 2024 DOI : 10.1016/j.jand.2024.02.015 The association between ultra-processed food consumption and chronic insomnia in the NutriNet-Santé Study
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Cette actualité a été publiée le 31/07/2024 par
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